Adik-adik, sebagai makhluk hidup, manusia memerlukan makanan sebagai sumber energi untuk bisa hidup dan melakukan berbagai aktivitas. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, makanan tersebut harus bergizi dan seimbang. Adapun jenis dan komposisi makanan yang baik adalah memenuhi 4 sehat 5 sempurna, yaitu:
1. Karbohidrat sebagai sumber makanan pokok.
2. Lauk pauk sebagai sumber protein hewani
3. Sayur-mayur sebagai sumber protein nabati dan mineral
4. Buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral
5. Susu untuk menyempurnakan gizi yang sudah ada
Tentunya jangan lupa minum air secukupnya.
