Bermain esports atau berlatih esports memiliki aspek kesehatan yang perlu dipertimbangkan, sama seperti olahraga fisik lainnya.
Aspek Kesehatan dalam Bermain Esports:
- Kesehatan Mental: Esports dapat meningkatkan kemampuan pemecahan masalah, kerjasama tim, dan keterampilan motorik. Namun, tekanan kompetitif dan waktu bermain yang lama dapat menyebabkan stres dan kelelahan mental jika tidak dikelola dengan baik.
- Kesehatan Fisik: Meskipun esports tidak menuntut secara fisik seperti olahraga tradisional, pemain masih memerlukan stamina dan kondisi fisik tertentu untuk berkompetisi pada tingkat tertinggi. Postur duduk yang buruk, penggunaan berulang-ulang tangan dan jari, dan kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, RSI (Repetitive Strain Injury), dan masalah penglihatan.
- Keseimbangan Hidup: Penting bagi pemain esports untuk menjaga keseimbangan antara latihan, istirahat, dan aspek lain kehidupan untuk menghindari pembakaran diri (burnout).
Kebijakan Negara terhadap Esports:
Banyak negara telah mengakui potensi esports dan mulai menerapkannya dalam beberapa cara:
- Sebagai Industri: Mengakui esports sebagai sektor yang dapat meningkatkan ekonomi melalui penciptaan lapangan kerja, investasi, dan pariwisata.
- Dalam Pendidikan: Beberapa negara telah memasukkan esports ke dalam program pendidikan, mengakui manfaatnya dalam mengembangkan keterampilan strategis dan kerjasama tim.
- Pengakuan Olahraga: Di beberapa negara, esports diakui sebagai olahraga resmi, memungkinkan untuk struktur dan regulasi yang lebih formal, termasuk pembinaan dan pelatihan.
- Kesehatan dan Kesejahteraan: Negara dapat mengambil langkah untuk mempromosikan praktek terbaik dalam esports, termasuk kesadaran akan risiko kesehatan dan cara mengatasinya.
Apakah Esports Sehat Seperti Olahraga Lainnya?
Berlatih esports dapat dikatakan “sehat” jika dilakukan dengan cara yang bertanggung jawab. Ini termasuk:
- Mengambil istirahat secara teratur untuk menghindari kelelahan mata dan masalah fisik.
- Mengatur pola makan yang sehat untuk menghindari efek negatif dari duduk berjam-jam.
- Melakukan latihan fisik secara teratur untuk menjaga kebugaran tubuh.
- Memastikan tidur yang cukup untuk pemulihan mental dan fisik.
Kesimpulan:
Esports bisa menjadi sehat jika pendekatannya seimbang, dengan perhatian pada kesehatan fisik dan mental. Negara yang menerapkan esports dengan pendekatan terstruktur dan mendukung kegiatan ini dengan aturan yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan pemainnya dapat memanfaatkan manfaat yang ditawarkan esports tanpa mengorbankan kesehatan para pemainnya.
